В Черновцах много возможностей для развития развития подростка. Есть разные кружки, парки, мероприятия для физического и психологического роста. Один из таких методов – это посещение бассейна, пишет сайт ichernivchanyn.com. В этой статье вы узнаете мнения специалистов и черновицкой мамы о том, чем именно полезен такой вид спорта для детей, какие он имеет особенности, и о каких подводных камнях не стоит забывать.
Какие проблемы есть у современных черновицких подростков?
Анжелика – мать 14-летней дочери. У ее чада проблемы со здоровьем. Обычная реабилитация в клиниках не принесла ожидаемого результата, поэтому по совету врача женщина решила отвести свою дочь в бассейн. Какие трудности есть и как с ними помогает справиться плавание:
- дети, родившиеся с 2005 года, имеют высокий рост. Кости не поспевают за ним, поэтому появляются разные серьезные проблемы со спиной, сосудами;
- в городе только с началом вторжения России на территорию Украины начали появляться бесплатные занятия для молодежи. Хотя, например, в Черновцах много танцевальных кружков, о них вы сможете прочитать в этой статье: Танцевальные кружки в Черновцах, которые готовят будущих звезд, но не каждая семья задумывается о том, что такие вот занятия важны для социализации и здоровья их ребенка, а самому подростку чаще проще посидеть в Интернете, чем уйти;
- психологическое состояние молодежи в Черновцах тоже заставляет волноваться. Кроме привычных проблем, которые могут возникать в этом возрасте, еще играет фактор войны. Хотя город – один из самых безопасных, но в него приезжают многие внутренне перемещенные лица, дети которых видели все ужасы, которые приносит война. Им предлагают разные учреждения безвозмездную помощь, но, к сожалению, не каждый подросток решается на сеансы с психологом;
- хотя в городе много развлечений, но отдых подростков также стоит под вопросом. В Черновцах достаточно амбициозные и целеустремленные молодые люди, уже с 13-14 лет начинают активно саморазвиваться. Их обучение не заканчивается только школой. А еще некоторые родители только подталкивают их к новым репетиторам или кружкам, что тоже является перебором. А это все может привести к выгоранию.
Эти и другие проблемы может помочь решить посещение бассейна.
Бассейны в Черновцах: большой выбор, удобное расположение и максимум пользы для здоровья
Большой выбор бассейнов
Следует начать с того, что в городе большой выбор бассейнов. Вот только несколько из них:
- Sport Life;
- спортивно-оздоровительный комплекс «Элит»;
- фитнес-центр «Аполлон»;
- фитнес-клуб «Стимул»;
- физкультурно-спортивный клуб «Локомотив»;
Все они предоставляют много возможностей, например индивидуальные занятия, групповые или еще дополнительно танцы, пилатес на территории, где находится сам бассейн. Поэтому подростку есть из чего выбрать.
Расположение
Вышеперечисленные бассейны и другие находятся в разных частях города. Поэтому молодежи будет комфортно пойти на занятия плаванием, расположенными недалеко от их дома. Также это плюс родителям, которые увозят или отводят детей, потому что не нужно тратить на это много времени и волноваться, что их чадо находится далеко.
Физическая нагрузка
Занятия плаванием – это хороший метод, помогающий:
- снизить уровень ожирения: плавание – это отличный способ поддерживать физическую активность и контролировать вес.
- улучшить сердечно-сосудистую систему: регулярные занятия плаванием укрепляют сердце и легкие.
- развить мышцы и гибкость: плавание вовлекает все группы мышц и улучшает гибкость.
- натренерировать выносливость: бассейн помогает детям стать более выносливыми, что положительно отражается в других областях жизни.
Психологическая помощь
- всем известно, что вода успокаивает, она помогает снизить уровень стресса и тревожности, особенно прогрессирующих на фоне гормональных изменений и военной ситуации в Украине. Вода, по мнению местных специалистов, хороший выбор, если ребенок пока не готов идти к психологу. В Черновцах благодаря разнообразной психологической и физической помощи состояние подростков значительно улучшилось по сравнению с 2022 годом;
- физическая активность способствует выработке эндорфинов, улучшающих настроение и общее самочувствие.
Социализация
Благодаря групповым посещениям бассейна подростки знакомятся друг с другом, начинают дружить. Только здесь родителям следует обратить внимание на графики занятий. Анжелика рассказывает, что иногда в бассейне, где плавает ее дочь, больше маленьких детей или людей 40+. Маленькие дети мешают, а перед взрослыми может возникнуть стыд. Еще во многих бассейнах города готовят пловцов, которые затем выступают на различных соревнованиях. Участие команды в них создает атмосферу общего дела, общей ответственности и успеха, который зависит от приложения усилий каждого члена.
Самодисциплина и мотивация
- регулярные тренировки: плавание требует дисциплины и регулярности, что способствует развитию самоконтроля и мотивации к достижению целей. Черновицкие тренеры говорят, что следует заниматься хотя бы два раза в неделю, чтобы увидеть крутой результат
- повышение самооценки: достижения успехов в плавании, таких как улучшение результатов или победы в соревнованиях, способствуют повышению самооценки.
Альтернатива вредным привычкам
Посещение бассейна и активное занятие спортом могут предотвратить подростков от вредных привычек, таких как курение, алкоголь или наркотики. В Черновцах очень много еще совсем юных людей, которым 12-14 лет, курящие электронные сигареты. И это делается у всех на виду. А такая привычка оказывает большое влияние на общее состояние организма. Черновицкая тренерша отмечает, что курящих видно сразу. Они чаще задыхаются при выполнении упражнений, медленнее выполняют их и проч. Поэтому плавание не только укрепляет легкие, а еще потому, что молодежь будет чем-то занята и чем-то интересоваться, снижает риски возникновения вредных привычек.
Улучшение академических результатов
- улучшение концентрации: физическая активность, в частности плавание, помогает улучшить концентрацию и обучаемость.
- баланс между обучением и отдыхом: Занятия плаванием могут помочь подросткам лучше организовать свое время, найти баланс между обучением и отдыхом.
Отдых
Плавание – это не только активные занятия, где подросток постоянно плавает, ныряет и делает еще какие-нибудь упражнения. Это к тому же возможность отдохнуть в воде, расслабиться. Если ваш ребенок занимается с тренером, а в Черновцах обычно так и есть, то стоит указать, какую нагрузку вы ожидаете и какое количество отдыха должно быть. По этому поводу стоит еще проконсультироваться с семейным врачом.
Какие могут быть подводные камни?
Анжела делится своим опытом. Женщина говорит, что нагрузки в бассейне достаточно серьезные, поэтому обязательно их нужно корректировать с тренером. Ее дочь часто приходит очень уставшей, поэтому они контролируют этот процесс не только с тренером, но и с врачами. Поэтому, если у вашего ребенка какие-то проблемы со здоровьем, стоит обращать на это внимание. Второй минус, который может возникнуть у многих, – ребенку не понравится плавать. Хотя дочери Анжелы рекомендовали бассейн врачи, девушка это понимает, поэтому посещает занятия, но особой любви к этому виду спорта у нее не появилось, хотя она с детства любила воду. Если ваш ребенок вообще против воды, то нужно быть готовым, что этот спорт не подойдет. Третий минус, который может возникнуть – цена занятий. Плавание не включено в систему безвозмездной помощи горожанам и ВПЛ, поэтому за это нужно платить. Иногда цены слишком высокие.
Как мы видим, посещение бассейна имеет много плюсов. Оно может стать важной частью здорового и сбалансированного образа жизни подростков, способствуя их физическому, психологическому и социальному развитию. Конечно, как и любое занятие, оно может не подойти конкретному ребенку, но плавание – крутой метод помочь подростку в Черновцах комплексно развиваться и проживать свою лучшую молодую жизнь.