Черновцы — первый украинский город, который почувствовал на себе всю тяжесть и опасность заболевания COVID-19. Именно медики нашего города стали первопроходцами в Украине в борьбе с этим заболеванием и некоторые из них рассказал о том, как преодолевали болезнь и что для этого нужно знать и делать, пишет сайт ichernivchanyn.com. Собственные советы черновчанам дал медик урологического отделения областной больницы Валерий Зайцев в комментариях журналистам издания «Молодой буковинец«.
Главное — не допустить тяжелых осложнений
Черновицкий профессор рассказывает, что первое и самое главное для человека, получившего положительный тест — это не допустить возникновения осложнений, ведь именно заболевание не настолько страшное, как «побочное действие» — тяжелые осложнения, которые часто сопровождают COVID-19.
Сам Валерий Зайцев постоянно думал об этом и пил очень много жидкости, чтобы уменьшить вирусную нагрузку на свой организм.
«Я пил много горячих напитков, делал это через час», — посоветовал черновицкий медик.
Как известно, именно большое количество жидкости при ОРВИ и многих других вирусных заболеваниях — один из главных помощников. Да, именно питья большого количества воды помогает пациентам естественным образом избавить организм от токсинов, что ухудшают состояние пациента. Также жидкость в больших количествах не дает обезводить организм. Пить нужно чистую фильтрованную воду, чай, компоты и морсы, воду с лимоном, бульоны и тому подобное. Если для человека норма 1,5-2 литра чистой питьевой воды в день, то во времени заболевания дозу необходимо увеличить до 3 литров, говорят эксперты.
Кроме большого количества жидкости, Валерий Зайцев также советует черновчанам полоскать горло и носовую полость, ведь вирус больше оседает именно на стенках носа. Такие регулярные полоскания раствором уксуса и морской соли помогают вымыть вирус и уменьшить его размножение — по крайней мере, на начальном этапе, говорит буковинский врач.
Во время болезни нельзя залеживаться
Еще один совет, который дал черновицкий профессор, — это ни в коем случае не залеживаться во время течения заболевания COVID-19. Так, Валерий Зайцев советует часто делать физические упражнения и физкультуру — это нужно для того, чтобы хорошо работали легкие и не застаивался слизь.
Очень полезно во время заболевания делать именно дыхательные упражнения — их можно найти немало в интернете. Они будут способствовать нормальной работе легких и не дадут задерживаться слизи.
На просторах интернета можно найти немало полезных советов для восстановления легких после COVID-19, ведь после заболевания легкие теряют часть пружинитости. То есть, после заболевания легкие не так эффективно принимают кислород и выпускают отработанные газы. Эти процессы происходят не так эффективно, как происходили к заболеванию, поэтому нужно делать дыхательную гимнастику для того, чтобы восстановить нормальную работу легких.
Если же говорить о привычной физической нагрузке и привычных упражнениях, которые вы делали до заболевания, то восстанавливать режим нужно постепенно и начать стоит с ходьбы. Уже на седьмой день после заболевания ориентировочно исчезает одышка и можно постепенно возвращаться к привычному режиму физических нагрузок.
