Чернівці – перше українське місто, яке відчуло на собі всю важкість та небезпеку захворювання COVID-19. Саме медики нашого міста стали першопрохідцями в Україні у боротьбі з цим захворюванням і дехто з них розповів про те, як долав хворобу і що для цього потрібно знати та робити, пише сайт ichernivchanyn.com. Власні поради чернівчанам дав медик урологічного відділення обласної лікарні Валерій Зайцев у коментарях журналістам видання “Молодий буковинець”.
Головне – не допустити важких ускладнень
Чернівецький професор розповідає, що найперше і найголовніше для людини, яка отримала позитивний тест – це не допустити виникнення ускладнень, адже саме захворювання не настільки страшне, як “побічна дія” – важкі ускладнення, що часто супроводжують COVID-19.
Сам Валерій Зайцев постійно думав про це і тому пив дуже багато рідини, аби зменшити вірусне навантаження на свій організм.
“Я пив багато гарячих напоїв, робив це через годину”, – порадив чернівецький медик.
Як відомо, саме велика кількість рідини при ГРВІ та багатьох інших вірусних захворюваннях – один з головних помічників. Так, саме пиття великої кількості води допомагає пацієнтам природним чином позбавити організм від токсинів, що погіршують стан пацієнта. Також рідина у великих кількостях не дає зневоднити організм. Пити потрібно чисту фільтровану воду, чай, компоти та морси, воду з лимоном, бульйони тощо. Якщо для людини норма 1,5-2 літри чистої питної води на день, то в часі захворювання дозу необхідно збільшити до 3 літрів, кажуть експерти.
Окрім великої кількості рідини, Валерій Зайцев також радить чернівчанам полоскати горло та носову порожнину, адже вірус найбільше осідає саме на стінках носа. Такі регулярні полоскання розчином оцту та морської солі допомагають вимити вірус та зменшити його розмноження – принаймні, на початковому етапі, каже буковинський лікар.
Під час хвороби не можна залежуватись
Ще одна порада, яку дав чернівецький професор, – це в ніякому випадку не залежуватися під час перебігу захворювання COVID-19. Так, Валерій Зайцев радить часто робити фізичні вправи та фізкультуру – це потрібно для того, щоб добре працювали легені і не застоювався слиз.
Дуже корисно під час захворювання робити саме дихальні вправи – їх можна знайти чимало в інтернеті. Вони сприятимуть нормальній роботі легень і не дадуть затримуватися слизу.
На просторах інтернету також можна знайти чимало корисних порад для відновлення легень після COVID-19, адже після захворювання легені втрачають частину пружинитості. Тобто, після захворювання легені не так ефективно приймають кисень та випускають відпрацьовані гази. Ці процеси відбуваються не так ефективно, як відбувалися до захворювання, тому потрібно робити дихальну гімнастику для того, щоб відновити нормальну роботу легень.
Якщо ж говорити про звичне фізичне навантаження та звичні вправи, які ви робили до захворювання, то відновлювати режим потрібно поступово і розпочати варто з ходьби. Вже на сьомий день після захворювання орієнтовно зникає задишка і можна поступово повертатися до звичного режиму фізичних навантажень.
