Черновцы – город силы, возможностей и разностороннего развития. Любой человек с разными увлечениями найдет в нем себе занятие. Особое место занимают спортивные занятия, потому что горожане и гости города ведут здоровый образ жизни. В этой статье на ichernivchanyn.com вы узнаете, какие спортивные занятия для взрослых в Черновцах, почему стоит не забывать о физической активности, как выбрать то, что подойдет именно вам и какие из спортивных занятий – абсолютно бесплатные.
Почему взрослым следует не забывать о физической активности?
На первый взгляд, ответ прост. Чтобы быть стройными и здоровыми. Но у большого города есть как свои плюсы, так и минусы относительно сферы здоровья, поэтому стоит это проговорить:
- в Черновцах очень много сидячей работы. От продавцов до работников в офисе – люди сидят более 8 часов в день. А что мы делаем, когда приходим домой? Снова садимся или ложимся. И пока у нас что-то не станет болеть, мы даже не задумываемся, сколько времени мы сидим;
- из-за быстрого темпа жизни в Черновцах есть большое давление на психику. Поэтому очень важно производить разрядку. А физические упражнения, как известно, помогают бороться со стрессом и плохим настроением;
- быть на волне тренда. Вести здоровый образ жизни начинало становиться модным еще с 2013 года. Это были фитоняши, то просто худые девушки, то с большими формами, но всегда было важно, чтобы тело выглядело здоровым: были хорошего состояния кожа, волосы, ногти. В 2024 году в Черновцах как мужчины, так и женщины пытаются вести здоровый образ жизни;
- социальные связи. Занятия спортом в команде или в группе помогают развивать социальные навыки, знакомиться с новыми людьми и укреплять существующие связи. Это также способствует повышению мотивации к тренировкам;
- улучшение качества сна. Регулярные физические нагрузки способствуют лучшему сну, помогая быстрее засыпать и достигать более глубоких фаз сна. А в Черновцах из-за звуков сирены и грохота машин у многих людей с этим проблемы.
Спортзалы
Первым, что приходит в голову о занятиях спортом – это спортзалы. В городе их много в разных местах. Вот несколько из них:
- Sport Life;
Если вы хотите не только позаниматься спортом, но и отдохнуть после этого, то в этом комплексе есть бассейн и баня.
- спортивно-оздоровительный комплекс «Элит»;
Кроме самого спортивного зала здесь также есть дополнительные возможности, например, индивидуальные и групповые занятия по стретчингу, тренировке EMS и солярий.
- фитнес-центр «Аполлон»;
В этом комплексе доступна лечебная физкультура, реабилитация после травм и индивидуальные занятия для детей.
- фитнес-клуб «Стимул»;
После занятий в тренажерном зале клуб предлагает вакуумно-роликовый и антицеллюлитный массаж.
- физкультурно-спортивный клуб «Локомотив»;
Этот клуб предлагает широкий спектр занятий: тренажерный зал, аэробику, гимнастику, танцы, волейбол, баскетбол, футбол и бокс.
Итак, если вы любите блины не только на тарелке, но еще и в зале, то у вас есть, из чего выбрать.
Бассейны
Если вам мало всем любимой Аквы или вы не хотите нарушать правила, купаясь в озере в парке «Октябрьском», то тогда этот список бассейнов в городе вам поможет.
- бассейн «Титан»;
В этом заведении готовят даже профессиональных пловцов. Есть индивидуальные занятия и групповые с обученными тренерами. В нем учат плавать буквально через несколько занятий.
- Park Kody;
В этом комплексе есть большой открытый бассейн, чаны и другие дополнительные возможности, если просто плавать вам кажется скучно.
- оздоровительный центр «Скарол»
Здесь можно полностью оздоровиться. Центр предлагает и занятия по плаванию, и всевозможные процедуры красоты.
Танцы
Танцы – это хорошая возможность подтянуть все тело, выносливость, реакцию и чувство ритма. Многие предпочитают именно их, потому что это крутой вариант тренировок, которыми можно заниматься индивидуально или в группе, и который многие считают более интересным, чем поход в залы. В Черновцах очень много танцевальных заведений, где учат детей, подростков и взрослых. Мы уже писали о них. Если вам это интересно, то читайте эту статью: Танцевальные кружки в Черновцах, которые готовят будущих звезд.
Парки
Да-да, спортом можно заниматься даже в местных парках, где есть много условий для этого.
- центр культуры и досуга имени Т.Г.Шевченко;
Если вы не хотите просто приобщиться к бегунам, которые утром и вечером нарезают круги парком с музыкой в наушниках и с стойким желанием привести себя в форму и тренировать выносливость, то здесь есть еще одна возможность. Если вы любите кататься на скейтборде или самокате, то здесь вы найдете специальные трамплины для этого, открытые в 2023 году. Есть отдельная зона для детей с маленькими трамплинами и еще одна для подростков и взрослых. Хотя это занятие считается более молодежным, но мы считаем, что это стереотипы, потому что каждый хочет почувствовать драйв и экстрим, подкачать ноги с помощью езды и прокачать выносливость.
- парк «Жовтневий»;
В этом парке вы можете как набрать лишние килограммы, поедая множество вариантов фаст-фуда, так и сбросить их. Например, первыми бросаются в глаза лодки, на которых можно прокатиться самым большим в парке озером. И хотя это считается отдыхом, но основа такого катания в том, что нужно активно крутить ногами педали, чтобы плыть. Поэтому, если не стать посреди озера и не стоять, а крутить, параллельно разглядывая невероятные пейзажи и величественные постройки, можно хорошо подкачать ноги, особенно икры. Если вас интересует комплексное спортивное занятие, то в парке есть возможность поиграть в настольный теннис. Это очень положительно влияет на тренировку всего тела и реакции. А если вы любите экстрим, то стоит обратить внимание на канатную дорогу для детей и взрослых. Это даст вам возможность весело провести время и укрепить все тело, потому что во время лазания задействуется много мышц.
Главное, если вы выбираете заниматься спортом в парках, это не засидеться где-нибудь на лавочке, наблюдая за белочками (мы говорим о реальных белочках) или не качать ноги, стоя в очереди за новой порцией мороженого.
Хабы
В период российской агрессии в Черновцах открылось много просторов, где женщины могут пойти в дружеское коммьюнити и позаниматься разными видами спорта.
- безопасное пространство для женщин «Вільна»;
В этом хабе вы можете позаниматься многими видами спорта. К примеру, если вы хотите потренировать гибкость, то тогда вам подойдут занятия по стретчингу, которые проводит Леся Визнюк. Еще центр предоставляет возможность позаниматься спортивными танцами, например бачату . Это эффективный, красивый и простой способ подкорректировать фигуру. Он одарит грацией, рельефностью и улучшит состояние здоровья.
- коммьюнити хаб «Марш жінок»;
Этот хаб очень известен своими тренировками. От фитнеса и пилатеса до барабанных занятий – выбор действительно большой. Об этом подробнее вы можете прочитать в этой статье: “Марш жінок”: коммьюниты-хаб, где восстанавливается тело и душа.
Есть много отзывов от посетителей, что занятия полезны для тела и психологического состояния.
Как мы с вами видим, Черновцы – очень красивый город для разностороннего развития личности. То, что человеку уже больше 20 лет – не повод не искать себе новые хобби и заниматься только работой или обучением. Необходимо обязательно развивать как мозг, так и тело. Ибо в 40 наш организм скажет нам спасибо за то, что мы заботимся о нем на протяжении всей жизни.