Чернівці – місто сили, можливостей та різнобічного розвитку. Будь-яка людина з різними захопленнями знайде в ньому собі заняття. Особливе місце займають спортивні можливості, бо містяни та гості міста ведуть здоровий спосіб життя. У цій статті на ichernivchanyn.com ви дізнаєтеся, які є спортивні заняття для дорослих у Чернівцях, чому варто не забувати про фізичну активність, як обрати те, що підійде саме вам, та які зі спортивних занять – абсолютно безплатні.
Чому дорослим варто не забувати про фізичну активність?
На перший погляд, відповідь проста: щоб бути стрункими та здоровими. Але велике місто має як свої плюси, так і мінуси щодо сфери здоров’я, тому варто це проговорити:
- у Чернівцях дуже багато людей, які займаються сидячою роботи. Від продавців до працівників в офісі – люди сидять понад 8 годин на день. А що ми робимо, коли приходимо додому? Знову сідаємо чи лягаємо. І поки в нас щось не почне боліти, ми навіть не замислюємося, скільки часу ми сидимо;
- через швидкий темп життя в Чернівцях є великий тиск на психіку. Тому дуже важливо робити розрядку. А фізичні вправи, як відомо, допомагають боротися зі стресом та поганим настроєм;
- бути на хвилі тренду. Вести здоровий спосіб життя починало ставати модним ще з 2013 року. То були підкачені фешен-спортсменки, то просто худі дівчата, то з пишними формами, але завжди було важливо, щоб тіло виглядало здоровим: були гарного стану шкіра, волосся, нігті. У 2024 році в Чернівцях як чоловіки, так і жінки намагаються вести здоровий спосіб життя;
- соціальні зв’язки. Заняття спортом у команді чи групі допомагають розвивати соціальні навички, знайомитися з новими людьми та зміцнювати вже наявні зв’язки. Це також сприяє підвищенню мотивації до тренувань;
- поліпшення якості сну. Регулярні фізичні навантаження сприяють кращому сну, допомагаючи швидше засинати та досягати більш глибоких фаз сну. А в Чернівцях через звуки сирени та гуркіт машин у багатьох людей з цим проблеми.
Спортзали
Першим, що спадає на думку про заняття спортом, – це спортзали. У місті їх велика кількість у різних місцях. Ось декілька з них:
- Sport Life;
Якщо ви хочете не тільки позайматися спортом, а ще й відпочити після цього, то в цьому комплексі є басейн та лазня.
- спортивно-оздоровчий комплекс “Еліт”;
Окрім самого спортивного залу, тут також є додаткові можливості, наприклад, індивідуальні та групові заняття зі стретчингу, EMS-тренування та солярій.
- фітнес-центр “Аполлон”;
У цьому комлексі доступна лікувальна фізкультура, реабілітація після травм та індивідуальні заняття для ваших дітей.
- фітнес-клуб “Стимул”;
Після занять у тренажерному залі цей клуб пропонує вакуумно-роликовий та антицелюлітний масаж.
- фізкультурно-спортивний клуб “Локомотив”;
Цей клуб пропонує широкий спектр занять, а саме: тренажерний зал, аеробіку, гімнастику, танці, волейбол, баскетбол, футбол та бокс.
Тож, якщо ви любите млинці не тільки на тарілці, а ще й у залі, то у вас є з чого обрати.
Басейни
Якщо вам замало всіма улюбленої річки Акви або ви не хочете порушувати правила, купаючись в озері в парку “Жовтневому”, то тоді цей список басейнів у місті вам допоможе.
- басейн “Титан”;
У цьому закладі готують навіть професійних плавців. Є індивідуальні заняття та групові з навченими тренерами. У ньому навчають плавати буквально за кілька занять.
- Park Kody;
У цьому комплексі є великий відкритий басейн, чани та інші додаткові можливості, якщо просто плавати вам здається нудним.
- оздоровчий центр “Скарол”
Тут можна повністю оздоровитися. Центр пропонує і заняття з плавання, і різноманітні процедури краси.
Танці
Танці – це гарна можливість підтягнути все тіло, витривалість, реакцію та відчуття ритму. Багато хто віддає перевагу саме їм, бо це крутий варіант тренувань, якими можна займатися індивідуально або в групі, та які багато людей вважають цікавішими, ніж відвідування залу. У Чернівцях дуже багато танцювальних закладів, де вчать дітей, підлітків та дорослих. Ми вже писали про них. Якщо вам цікава ця тема, то тоді читайте цю статтю: Танцювальні гуртки в Чернівцях, які готують майбутніх зірок.
Парки
Так-так, спортом можна займатися навіть у місцевих парках, де є багато умов для цього.
- центр культури та дозвілля імені Т. Г. Шевченка;
Якщо ви не хочете просто долучитися до бігунів, які зранку та ввечері нарізають кола парком з музикою в навушниках та зі стійким бажанням привести себе в форму, то в цьому місці є ще одна можливість. Якщо ви любите кататися на скейтборді або самокаті, то тут ви знайдете спеціальні трампліни для цього, які були відкриті у 2023 році. Є окрема зона для дітей з маленькими трамплінами та ще одна – для підлітків та дорослих. Хоча це заняття вважається саме більш молодіжним, але ми впевнені, що це стереотипи, бо кожен хоче відчути драйв та екстрим, підкачати ноги за допомогою їзди та прокачати витривалість.
- парк “Жовтневий”;
У цьому парку ви можете як набрати зайвих кілограмів, поїдаючи безліч варіантів фастфуду, так і скинути їх. Наприклад, першими впадають в очі човни, на яких можна покататися найбільшим у парку озером. І хоча це вважається відпочинком, але основа такого катання в тому, що треба активно крутити ногами педалі, щоб пливти. Тому, якщо не стати посеред озера та не стояти, а крутити, паралельно роздивляючись неймовірні пейзажі та величні будівлі, то можна гарно підкачати ноги, особливо ікри. Якщо вас цікавить спортивне комплексне заняття, то в парку є можливість пограти в настільний теніс. Це дуже позитивно впливає на тренування всього тіла та реакції. А якщо ви любите екстрим, то варто звернути свою увагу на канатну дорогу для дітей та дорослих. Це дасть вам можливість весело провести час та зміцнити все тіло бо під час лазіння, залучається багато м’язів.
Головне, якщо ви обираєте займатися спортом у парках, – це не засидітися десь на лавочці, спостерігаючи за білочками (ми кажемо про реальних білочок,а не ті, що з’являються від випивки) або не качати ноги, стоячи в черзі за новою порцією морозива.
Хаби
У період російської агресії в Чернівцях відкрилося багато просторів, де жінки можуть піти в дружнє ком’юніті та позайматися різними видами спорту.
- безпечний простір для жінок “Вільна”;
У цьому хабі ви можете позайматися багатьма видами спорту. Наприклад, якщо ви хочете потренувати гнучкість, то тоді вам підійдуть заняття зі стретчингу, які проводить Леся Візнюк. Ще центр надає можливість відвідати спортивні танці, наприклад, бачату. Це ефективний, красивий та простий спосіб підкоригувати фігуру. Бачата обдарує грацією, рельєфністю та поліпшити стан здоров’я.
- ком’юніті-хаб “Марш жінок”;
Цей хаб дуже відомий своїми тренуваннями. Від фітнесу та пілатесу до барабанних занять – вибір справді великий. Про це детальніше ви можете прочитати у цій статті: “Марш жінок”: ком’юніті-хаб, де відновлюється тіло та душа. Є багато відгуків від відвідувачів, що заняття запальні та корисні для тіла та психологічного стану.
Як ми з вами бачимо, Чернівці – дуже гарне місто для різнобічного розвитку особистості. Те, що людині вже понад 20 років, – не привід не шукати собі нові хобі та займатися тільки роботою або навчанням. Потрібно обов’язково розвивати як мозок, так і тіло. Бо у 40 наш організм скаже нам дякую за те, що ми піклуємося про нього протягом усього життя.