26 Червня 2022

Біг і місто: як чернівчанину закохатися у біг

Related

Гастрономічна культура: буковинська кухня

Буковина славиться своєю традиційною кухнею, яка різноманітна на смаки...

Куди піти для саморозвитку: культурно-мистецькі простори Чернівців

Збагачення світогляду новими емоціями, новизною та культурними цінностями вимагає...

Традиції та звичаї буковинського краю

Буковина славиться різноманітністю традицій та звичаїв. Кожна з них...

Німецький народний дім

Будівля, де зародилася історія німців на території Буковини і...

Біг і місто: як чернівчанину закохатися у біг

Кожен глибокий вдих та видих, що наповнює груди киснем...

Share

Кожен глибокий вдих та видих, що наповнює груди киснем та надає внутрішньої гармонії під час бігу є своєрідним різновидом медитації. Особливо, коли ранковий чи вечірній біг пробігаєш вуличками, парками, стадіонами неймовірного українського міста Чернівці, або як його ще називають «перлиною Буковини». Два поняття «біг» і «місто» міцно переплітаються між собою, утворюючи неймовірну історію любові до цього виду спорту. Однак інколи кожна спроба бігу може бути справжніми тортурами. Як закохатися у біг? Насамперед надихнутися рідним містом, бо пробігаючи перед тобою мелькає той чи інший чудовий пейзаж. Пропонуємо вам перелік чудових місць у Чернівцях, які можуть надихнути на біг. Далі на ichernivchanyn.

Біг у Центральному парку культури і відпочинку ім. Т.Г.Шевченка

У центральній частині міста знаходиться парк імені Шевченка, який є ідеальним місцем для пробіжки. Щодня та в будь-яку годину можна побачити, як люди бігають. Найбільше все ж на пробіжку виходять вранці або ввечері. Однак бігунів можна побачити й в обідній час. У цьому парку часто тренуються спортсмени, які можуть стати для вас справжнім прикладом сили, самодисциплінованості та витримки. Озеленене місце, яке допоможе вам (особливо, якщо ви бігун-початківець) перетворити біг у щоденну звичку.

Ще одним варіантом місця для бігу є алея, яка знаходиться уздовж парку. Щовесни на цій вулиці зацвітають сакури. Тільки-но уявіть ранкову або вечірню пробіжку, а навколо цвітуча сакура.

Біг у парку Жовтневому

Ще одним чудовим місцем для бігу є Жовтневий парк, який вважають найбільшим у місті. У парку розташовані дитячі та спортивні майданчики. Парк приваблює до себе також наявністю штучних озер. Це унікальне місце для бігу, особливо на довгі дистанції. Парк Жовтневий є однозначно зручним місцем для спортсменів, які поєднують біг із іншими видами спорту. Природа парку надихає та мотивує змінювати своє життя, розпочавши його з пробіжки. Зазначимо, що психологи стверджують, що бігати у парку корисно, бо це позитивно впливає не тільки на фізичне здоров’я, але й на психологічне.

Біг на стадіонах та бігових доріжках

Кожен із нас є індивідуальністю, тому в кожного своє місце, яке є більш ефективне для бігу. Питання «Кращий біг у парку чи на біговій/спеціальній доріжці?» є спірним. Переваги та недоліки місць, де можна бігати, є у всіх варіантах. Однак, одним із найкращих варіантів, який вам допоможе вберегти зацікавлення та мотивацію, це чергування місць для бігу.

На стадіонах часто створено бігові доріжки, які мають спеціальне покриття. Такі місця для бігунів є більш безпечними та зручними. Куди піти у Чернівцях бігати? Вибір падає на чернівецькі стадіони. Одним із популярних для бігу стадіонів є стадіон «Буковина», який, до речі, знаходиться біля парку ім. Шевченка. Біг на стадіоні стане хорошим стартом для вашого спортивного майбутнього,а також розвиває самодисциплінованість (можна навіть прописати чіткий графік бігу). Тому вибір тільки за Вами!

Біг маршрутами марафону/ напівмарафону

«На Старт! Увага! Руш!» – слова, які з нетерпінням та певним хвилюванням  чекають учасники різних спортивних змагань. Чернівці різностороннє місто, в якому все розвивається: від освіти до культури, від мистецтва до спорту тощо. Час-від-часу в Чернівцях проводять бігові забіги, де кожен чернівчанин та гість міста може взяти участь та випробувати свої сили. Пробіжка маршрутами марафону/напівмарафону спрямовані більше на спортсменів, бігунів із досвідом тощо.

Що таке марафон/напівмарафон та яка особливість бігових марафонів у Чернівцях? Марафон – це змагання збігу на великій дистанції, а напівмарафон становить відстань вдвічі коротшу за марафонський забіг. Світового розголосу набув «Марафон, який ніхто не хоче бігти» – це проєкт-марафон, який створений, щоб привернути увагу міжнародних спільнот до російської агресії спрямований на Україну. До марафону долучилася велика кількість учасників із різних країн, які проявили свою підтримку.

Найпоширенішим біговим забігом у Чернівцях є Vodogray Chernivtsi Half Marathon. Бігова траса для цих змагань прокладена вулицями Чернівців. Кожен із учасників вибирає, яку відстань буде пробігати, Організатори здебільшого пропонують  учасникам 21 км,  10 км, 5 км, а початківцям радимо починати з 2 км., однак можете випробувати свої сили. Для дітей теж створено забіг «Kids Run», де вони залежно від віку можуть пробігти 1000 м, 500м та 100 м. Серед учасників марафонів здебільшого різні люди: за віком, статтю, вподобаннями, професіями тощо. Однак їх всіх об’єднує цілеспрямоване бажання пробігти марафон. Чернівчани досить активно беруть участь у бігових марафонах та показують хороший результат та приклад іншим.

Бігові марафони у Чернівцях проводять із метою:

  • популяризації здорового способу життя буковинців,
  • поставлення та досягнення спортивних цілей,
  • мотивація людей займатися спортом,
  • можливість перевірити себе на витривалість,
  • часто такі марафони пов’язані з благодійністю.

Радимо до марафону/півмарафону учасникам готуватися заздалегідь.  Щоденні тренування  та самодисциплінованість – це запорука хорошого результату. Перед забігом також варто врахувати, якщо вони у вас є , протипоказання лікарів, адже  під час бігу серцево-судинна система приймає величезні навантаження. Тому якщо у вас є проблеми із серцем, то краще не брати участь або порадитися з лікарем.

Біг вулицями міста

Дослідження власного міста через біг розкриває давно забуте та небачене. Кожна деталь: незнайомці та знайомці, безлюдна вулиця, витвір архітектурного дива, вулична музика, пам’ятники та музеї, рекламні вивіски та яскраві вітрини і т.д. Все це стає більш чітким у вашій свідомості або ж навпаки непомітним під час бігу. Чернівці – місто, де кожна вулиця наповнена своєю історією та таємницями. Варіантів для пробіжки у місті є безліч. Розпочати пробіжку можна із вулиці на якій ви проживаєте (звичайно, якщо вона пристосована для бігу) та продовжити бігати на інших вулицях. 

Причин почати бігати є досить багато. Найголовніші із них це фізичний та духовний розвиток. Варто пам’ятати, що мистецтво бігу неможливо відокремити від міста, в якому проживаєш. Тому чернівчанам пощастило, що ранкову, денну чи вечірню пробіжку можуть пробігати надзвичайними чернівецькими вулицями.                                    

Фото з інтернет-ресурсів