Один день з життя тренера

12. August 2021 Igor Ostavkov

Професія тренера цікава та унікальна. Поєднання професійних навичок із любов’ю до справи, дають змогу досягти успіху. На перший погляд, тренер не працює багато часу. Має одну або декілька груп спортсменів. Пропонує розібрати детально, як проходить день спеціаліста, який працює у місті Чернівці у приватному клубі чи ДЮСШ. Далі на ichernivchanyn.

Підготовка до роботи

Перш за все, потрібно підготуватись до навчально-тренувального процесу. Заздалегідь формується план заняття. Тренер повинен чітко розуміти, яка направленість заняття, над чим будуть працювати його вихованці. Для цього необхідно проаналізувати сильні та слабкі якості, підібрати вправи. Місцеві федерації підтримують тренерів міста Чернівці, надають консультації, проводять семінарські заняття, також є доступ до теоретичних матеріалів. Продумати послідовність, навантаження та інтенсивність заняття. Це все відбувається за 3-4 години до початку тренування. 

Справжній професіонал готує робоче місце за 40-45 хвилин до старту. Важливо розставити інвентар таким чином, щоб інтенсивність процесу на страждала при переході від однієї вправи до іншої.

1

Початок заняття

На початку тренування, йде вступне слово. Вітання з вихованцями, перевірка роздягальні, тому що дрібниць не може бути. Якщо спортсмен не охайний у побуті, у спортивній підготовці відбуватиметься теж саме. Забув скласти речі, значить постраждає якість вправ. Так саме це стосується аспектів навчання у школі, дисципліни вдома тощо. Потім тренер повинен переконатись, що вихованці здорові та добре себе почувають перед навантаженнями. 

Підготовча частина (розминка) займає 10-15 хвилин. Основна частина - головне, на що тренер звертає увагу. Саме тут формується база, яка знадобиться у змагальній діяльності. Наприкінці заняття обов’язково має бути заключна частина (заминка). Після тренування, скласти інвентар та прослідкувати, щоб учні виконали гігієнічні процедури. Коли останній спортсмен піде додому, тільки тоді тренер зможе перевести подих. Якщо з інвентарем у Чернівецьких тренерів проблем немає, то з приміщеннями під роздягальне вони є. Відсутність душових приміщень, виключає змогу повноцінно дотримуватись гігієнічних норм. Лише мала частина роздягалень, на таких стадіонах як ФОК “Олімпія” та “Хет-трик Арена”, мають все необхідне.

Завершення дня

По дорозі додому, тренер аналізує тренування. Як виконувались ті чи інші вправи. Наскільки ефективно був складений план заняття. Паралельно з цим, відповідає на повідомлення чи телефоні дзвінки від батьків чи вихованців. Діставшись додому, справжній професіонал бути відчувати себе “вижатим лимоном”. Віддаючи всю свою енергію впродовж дня, важливо отримувати позитив від вихованців. Бувають такі дні, що тренування пройшло погано. Внутрішні відчуття будуть бажати кращого але не дивлячись на це, тренер перезавантажується, щоб із позитивом почати наступний день. Провівши власний експеримент, поспілкувавшись з батьками вихованців, зроблено висновок, що громадський транспорт міста Чернівці функціонує нормально, навіть у години пік. Чернівчани мають змогу дістатись будь-якого куточку міста, але бувають винятки з правил. 

Тренер - не професія, а стиль життя. Постійно знаходитись у процесі навчання, пошуку, аналізу, підлаштовувати себе та спортсменів до змінних обставин. Якщо ви не знали, що таке бути тренером, сподіваюсь, що змогли перенести дану інформацію та відчути себе у цій ролі.