Відтискання допомагають прокачати біцепси, груди, плечі і спину і навіть піднімають самооцінку.
Але їх вплив на здоров'я можна зробити ще могутніше, якщо виконувати вправу певну кількість разів на день.
Необхідну кількість вправ встановили вчені з Гарварду, інформує lifehacker.ru, пише Сhernivchanyn.com.
У лютому 2019 року...