6 ознак того, що у вас відмінне здоров’я

Вас щось закололо і ви відразу нагуглили собі симптоми хвороб, не хвилюйтесь: зараз ми спробуємо довести, що ви здорові, повідомляє moshny.ck.ua, інформує сайт ichernivchanyn.com.

  • У вас здорове волосся.

Красиве та блискуче волосся – явна ознака міцного здоров’я. А якщо волосся раптом без жодних причин посіклось, стало тьмяним, і ви почали втрачати більше 150 волосків у день, треба звертатись до лікаря.

  • Нігті рожеві, міцні та не шаруються.

Проте навіть якщо на них з’явилися невеличкі білі плями, не варто панікувати. Швидше за все, ви просто травмували нігтьову пластину. Проте іноді нігті говорять про певні неполадки у вашому організмі. Якщо відчуваєте стурбованість, варто перевіритися.

  • Ви добре спите.

Легко засинаєте та спите протягом  всієї ночі, а на ранок відчуваєте себе бадьорим? Чудово, значить, усе в порядку. Здоровий процес засинання забирає близько 10-20 хв., проходить повільно та спокійно.

Тривожним знаком є безсоння або ж, навпаки, відчуття, що у вас ніяк не виходить виспатися.

  • Ви без жодних проблем можете піднятися на 2 сходових прольоти.

Це  хороший показник того, що ваша фізична підготовка у належній формі, а ваше тіло справляється із щоденною рутинною активністю.

  • Ви їсте стільки, скільки потрібно.

І при цьому Ви орієнтуєтеся не на загальні формули фітнес-експертів із Інстаграму, а на власні потреби свого організму. Якщо ви вмієте це робити, значить, все дуже добре. А от якщо Ви втратили апетит чи, навпаки, почали їсти незвично багато, це говорить про певні проблеми.

  • Ви відчуваєте весь спектр емоцій.

Сумуєте, радієте, засмучуєтеся, злитеся – і це все відповідно до ситуації. Здатність відчувати різні почуття ознака вашого ментального здоров’я.

Проте якщо ви тижнями відчуваєте тільки смуток,тугу чи нескінченну втому, пора звернутись до психотерапевта. Те саме, якщо ваші емоції стали повністю непередбачувані.

Рубрики
10. April 2019